8 kínai torna gyakorlat az erek számára

Üdvözlet minden olvasónak! Szeretne erős, rugalmas edényeket? Az érrendszeri kínai torna erősíti a testet, és javítja az összes fontos emberi szerv állapotát: a szív, az agy, a gyomor-bélrendszer és megszabadul a sok krónikus betegségtől.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Hogyan késleltethető a test öregedése?

Miért fordulunk ismét a kínai gyakorlathoz? Mivel a kínaiak évszázadok óta tesztelnek gyógyító módszereket, bizonyítva, hogy valóban működnek.

Senki sem vitatja, hogy az egész szervezet egészsége a szív-érrendszer állapotától függ, mivel a „szivattyúnk” által pumpált vér ellátja a szerveket oxigénnel és létfontosságú energiával (Qi). Annak érdekében, hogy a szív jól pumpálhassa a vért, egyszerű gyakorlatokat kell végezni naponta.

Próbáljon legalább három napot elvégezni a 8 gyakorlatot, mihelyt észreveszi az állapotának javulását. Amikor a tested úgy érzi, hogy jobbá vált, soha nem hagyja abba a kínai gimnasztikát.

A már részt vevők megfigyelik, hogy a gyulladásos folyamatokat fokozatosan megszüntetik, a krónikus betegségek elmúlnak, az energia megjelenik és a munkaképesség növekszik.

Ezen felül:

  • javul az erek rugalmassága;
  • nem alakul ki vérrög, csökken a varikoosis;
  • a vérnyomás normalizálódik;
  • a szorongás, a túlzott ingerlékenység és a félelmek eltűnnek;
  • a szív működése stabilizálódott;
  • szédülés megszűnik;
  • javul a memória és a figyelem.

Gyakorlati komplexum

A testmozgást legjobban üres hasán végezni. Előadáskor lehetetlen, hogy a pulzusszám meghaladja a 120 ütem / perc értéket. Ezért figyelje meg pulzusát.

1. Remegő levél

Az előadás nélkül feltámadhat az ágyból. Az ágyban fekve, a lábak és a karok emelkedjen fel, erősen rázza meg az 1-3 percig. A rezgés segíti az erek erősítését.

A kapillárisok állapotának javítása mellett a nyirok kiáramlása is előfordul. Ez lehetővé teszi a méreganyagok eltávolítását a vérből, a reggeli duzzanat eltávolítását.

2. Megérinti a fejét

Ujjhegyével óvatosan érintse meg az egész fejet 1 percig. A fej erekben javul a vérellátás.

3. A fej fésülése

Fésülje meg a fejét öt ujjal 1 percig, a homloktól kezdve, a fej hátsó irányába haladva.

4. Aranyhal

Akkor is végezhetsz, hogy nem szállsz ki az ágyból.

Feküdj a hátán, tedd kezed a nyakad alá. Húzza a lábad lábujjait, és feszítse meg a testet. Tegye 8-10-szer a vér eloszlatására. Ezután húzza meg az izmait, kezdjen vibrálni az egész testtel, mint egy víz a vízben. Egy ilyen mozgás ellazítja a nyak idegvégződéseit, javítja a vérellátást a kis erekben.

Nanovein  Az alsó végtagok vénáinak tromboflebitisz tünetei és kezelése

5. Láb göndör

Fekvő, hogy emelje fel a lábait, majd hajlítsa őket térdre. Csináld 8-szor.

6. Húzza a lábakat

Állni, a lábak vállak szélességben, karok egymástól. A lábakat váltakozva fordítsa az ellenkező karra. A székre ülve emelje fel a jobb karját és a lábát, majd a balját.

7. Fej centrifugálása

1 percig állva végezzen kör alakú forgást a fejjel, először az egyik, majd a másik irányba. A testmozgás javítja az agy véráramát.

8. „Remegés”

Mássz fel a lábujjakra, majd hirtelen ejd le a sarkát. Így az edények megtisztításával megszabadulhat a káros energiától. Az átfutási idő 1 perc.

Olvassa el
Tibeti torna az ágyban az aktív hosszú élettartam érdekében
Helló kedves olvasók! Minden ember hosszú ideig akar élni és egészséges lenni. És ehhez elengedhetetlen a test számára az egészség és a hosszú élettartam. A tibeti segít ebben …

Niche Katsuzo gyakorlatok

A rések, az érrendszer helyreállításának más módszereinek fejlesztõjéhez hasonlóan, javasolják a wellness komplexek teljesítését naponta.

Hu Xiaofei professzor módszereiben, valamint Nishi Katsuzo gyakorlataiban szerepel a híres, 8 hajók gyakorlása.

Ezeket a gyakorlatokat a kínaiak régóta fejlesztették ki, de ma egyszerű eszközként használják az egészség megőrzését és a nyugalmat. A gyógyítási technika bármilyen életkorban alkalmazható, különböző szintű fizikai erőnléttel.

A modern gyógyítók szintén a klasszikus mozgásokat veszik alapul, mint például Nishi, Yansheng Gong és Hu Xiaofei. Ez a 8 mozgás, amelyeket fentebb leírtunk:

  • „Remegő levél” – kéz és láb remegése;
  • "Megérinti a fejét" ujjaival;
  • A felemelt lábak hajlítása fekve;
  • A lábujjak emelése és a sarok leengedése;
  • Álló helyzetben a fej forgása.

Hu Xiao Fei professzor azt állítja, hogy 40 év után az ember öregedni kezd, mert már hiányzik elengedhetetlen energiája.

Ha reggel csak 10 percet vesz igénybe, javul az ér és az agy. Még 10 perc alatt megállíthatja a természetes öregedést.

Olvassa el
Kínai egészségügyi torna Do Ying a hosszú élettartam érdekében
Helló kedves olvasók! Amikor a Moszkvai Állami Egyetem professzora, G. Matyushin levéltárát felfedezték, egy könyvében több oldalú papírlap található a könyvében, amelyen a kínai …

A kis kapillárisok kiképzése

A kis kapillárisok vagy kis érek a test egész területén találhatók. Vért juttatnak a bőrbe, az összes belső szervbe, majd a vénás csatornán keresztül hulladéktermékek áramlik ki.

Ha a kapillárisok elhelyezkedésének bizonyos pontján romlik a vérkeringés, akkor ott azonnal felhalmozódnak a káros anyagok, ami az összes rendszer és a belső szervek működésének megszakadásához vezet.

A torna felé fordulva, a kapuzilláris hálózat edzőrendszerének alapítója, Katsuzo Nishi lehetővé teszi, hogy hajói egészséges állapotban maradjanak. Minden reggel kezdje el 8 egyedi gyakorlatot. Lefekvés előtt ezeket a mozgásokat is elvégezheti. Minden torna legfeljebb napi 10 percet vehet igénybe.

Olvassa el
Nyirok-ürítési gyakorlatok kezdőknek és kiképzett
Üdvözlet a blog összes olvasója számára! Ma megvizsgáljuk, hogy miért duzzad a test, nem csökken a súly, és hogy a nyirok-ürítő gyakorlatok hogyan segíthetnek megszabadulni a lábak, az arc duzzanatától, ugyanakkor elveszítik a felesleges …

Kapilláris támogató gyakorlatok

Aki sokat ül a számítógépnél, csak néhány gyakorlatot kell tennie a nap folyamán, hogy segítse az agy jó állapotban maradását:

Nanovein  A lábak varikozása (8)

  • Lassan döntse hátra a fejét, majd előre.
  • Lassan fordítsa el a fejét, balra, majd jobbra.
  • Helyezze a fejét a bal vállára, maradjon 5 másodpercig. A mozgásokat simán, rángatózás nélkül végezze el.
  • Helyezze a fejét a jobb vállára, és 5 másodpercig is maradjon.
  • Húzza előre az állkapcsot. Ismételje meg nyolcszor.
  • Állva lassan hajtsa végre a fej körkörös mozdulatait, először az egyik, majd a másik irányba. Tedd 1-2 percig. Ez erősíti a nyaki izmokat, és nagyon hasznos az agyi erek számára is.

A szív és az érrendszer működésének javítása érdekében minden nap 10 percig járjunk a lábujjakkal. Egy másik nagyon hasznos lépés: tapsolj a tenyerével az ellenkező vállra.

Hogyan lehet megelőzni az agy öregedését?

Az arc szépségével törődünk, megpróbáljuk eltávolítani a ráncokat, javítani az arcbőrét. Sokan kiképzik a testünket. De keveset érdekel az agy fiatalságának fenntartása. A kínai orvoslás itt kifejlesztett egy sor légzési gyakorlatot.

A légzés gyakorlatok segítenek:

  • Dúsítsa a testet oxigénnel.
  • Tone hajók
  • Normalizálja a vérnyomást.
  • Fel kell gyorsítani a hulladékvér visszatérését a koponyból.
  • Segítség a vegetatív-érrendszeri dystonia kezelésében.

Olvassa el
A kínai császárnők torna "A tavasz visszatérése"
Kínai torna hu jung banda. A kínai császárnők öregedésgátló gyakorlatai. A komplexum általános leírása. 4 fontos gyakorlat ….

  1. Lassan lélegezzen be az orrán keresztül, miközben lassan áll a lábujjain. Rövid szünet után engedje le magát az egész lábáról, lassan lélegezzen ki a szája révén. Ismételje meg 10-szer.
  2. Hirtelen kilégzés az orron, majd széles karokkal terjessze ki, lassan hajlítsa meg a hátát, tartsa levegőt 3 másodpercig. Kilégzés és pihenés. Ismételje meg 10-szer.
  3. A leghatékonyabb gyakorlat az agy számára. Mély lélegzetet az orron keresztül, 3-5 másodpercig tartva. Ezután hajtsa össze az ajkait egy csővel, engedje le a levegőt, mintha egy gyertyát fújna ki. Ne engedje ki az összes levegőt egyszerre. 2 másodperc múlva engedje ki némi levegőt. Pihenjen. Ez azt jelenti, hogy egy kilégzést 10 részre osztunk. Ismételje meg ötször.

A hatás a gyakorlat első napjától lesz észrevehető. Ezek az egyszerű gyakorlatok jótékony hatással vannak az erekre, kiképzik a tüdőt, javítják az agysejtek táplálkozását és stimulálják az endokrin rendszert.

De honnan tudja, milyen állapotban vannak a hajói ma? Használja ki ezt a tesztet, amely Vitaliy Ostrovsky-t kínál. Valójában nagyon érdekes.

Olvassa el
Tibeti hormonális torna: 10 gyakorlat a hosszú élettartam érdekében
Helló kedves barátaim! Megtartom ígéretem, hogy részletesen bemutatom téged a „tibeti hormonális gimnasztika” gyakorlatának. Hogyan alakult ki a tibeti gyakorlat? Ez a csodálatos torna …

Kedves barátaim, ha betegség nélkül akar élni, vegyen néhány percet egy nap. Az öregedés nélküli, kiváló egészségű élet segít a kínai erek tornaterében.

Lagranmasade Magyarország