A lábak varikozmusának megelőzése (2)

A megfelelően kiválasztott megelőzési módszerek megakadályozhatják a varikoosák kialakulását és kiküszöbölhetik a lehetséges kockázati tényezőket. Az elsődleges megelőzés mellett van még egy másodlagos, sőt, egyes orvosok szerint, a tercier is, amely segít a varikoosos betegeknek lelassítani a negatív folyamatot, és felépülni a relapszusok és műtétek után.

Mint az orvosi gyakorlat azt mutatja, hogy a beteg negatív tünetekkel küzd az egészségéről. És a vastagbél sem volt kivétel. Annak ellenére, hogy a varikoosák veszélyes megnyilvánulása és komplikációja nem ismert, a legtöbb ember csak azért gondolja az erek állapotára, amikor azonosítja a varikoosák nyilvánvaló jeleit. De meg tudja akadályozni a betegség kialakulását és annak visszaesését krónikus menetében. És ez elősegíti a lábak varikozásainak megelőzését.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Elsődleges megelőzés

A vénákkal kapcsolatos problémák megelőzésének egy sorozatát a potenciális kockázati csoportba tartozó betegek számára tervezték.

Mivel a népesség csaknem 75% -a tartozik a kockázati csoportba, a lábak varikoózisának elsődleges megelőzése szinte mindenkinek, nevezetesen a betegeknek hasznos:

  • genetikai hajlamuk van a varikoosákra;
  • elhízott;
  • ideje nagy részét a lábán töltötte;
  • az alsó végtagok nem megfelelő terhelése a sporttevékenységek során;
  • az aktív életmód figyelmen kívül hagyása;
  • a szűk ruházat és a magas sarkú cipő használata;
  • a menopauzás éghajlati változások.

A varikoosák fő okai alapján intézkedéseket dolgoztak ki a varikoosák megelőzésére, és alapvetően viselkedési jellegűek.

Elsődleges megelőző tevékenységek

Mindegyikük célja a hajók terhelésének és helyreállításának csökkentése.

A táplálkozás mint a megelőzés módszere

Mindenekelőtt a táplálkozás korrekciója célja a felesleges tömeg megszabadulása. A lábak egészségét a súly jelenti a legnagyobb veszély. Ezért a varikoosákra hajlamos betegeknek gondoskodniuk kell annak normalizálásáról.

Érrendszeri táplálkozás

A lényeg az, hogy a probléma megoldását ésszerűen közelítsék meg, és ne rohanjanak a szélsõségekre kalóriák minimálisra csökkentésével vagy a féléhezett vagy fehérjetartalmú étrendre való áttéréssel. Ne felejtse el, hogy az étrendnek nemcsak a mérhető súlycsökkenést, hanem a szövetek és az erek táplálkozását kell biztosítania.

Az étrendben hasznos, összetett szénhidrátoknak, zöldségeknek és gyümölcsöknek, amelyek gazdag nyomelemekben gazdagak. Megtalálhatja a szükséges vitamin- és mikroelemek listáját, valamint a táplálkozás alapelveit a „Vérnyomáscsökkentő étkezés” cikkben.

Motoros aktivitás

A kockázati csoportba azok az emberek tartoznak, akik teljesen figyelmen kívül hagyják a motoros aktivitást és a kanapé-számítógép életmódot követik, valamint a meglehetősen aktív betegek, akik nem eléggé terhelik az alsó végtagokat.

Középút kell találnia. Ne felejtse el, hogy mozgás nélkül a vér stagnál, és megnövekedett terhelés esetén a vénák túlfolynak a vérrel, a szelepeknek nincs idejük megbirkózni ilyen mennyiséggel, és ennek eredményeként az erek falai meg vannak nyújtva.

Válasszon olyan gyakorlatokat a varikoosák megelőzésére, amelyeket általában ülő vagy fekvő helyzetben végeznek. Az inaktív emberek számára megfelelő a gyógytorna, az úszás, a medence úszása és a séta.

Nanovein  Az alsó végtagok mélyvénás trombózisának gyakorlása

Gyakorlatok az erek

A sportolóknak felül kell vizsgálniuk az edzési programot, és teljes mértékben kiküszöbölniük kell a guggolásokat, a holttestet, a lungeket és az álló feladatokat.

Munka és pihenés módja

Az edényeket pihenni kell. Ez nem azt jelenti, hogy minden alkalommal vízszintes helyzetben kell feküdnie. A vénák számára a legjobb nyaralás egy kényelmes séta. A séta lehetővé teszi a lábak különböző izomcsoportjainak megfeszítését és relaxálását, ami nemcsak a véráramlás, hanem a vénák rugalmasságának és a vénás falak megerősítésének elősegítéséhez is hozzájárul. Ezért a varikozmus a megelőzés a gyaloglás. Lefekvés előtt fordítson fél órát sétára, és jelentős megkönnyebbülést fog érezni, még akkor is, ha az egész napot a lábadon töltötte.

Séta a lábbetegségek megelőzése érdekében

De azoknak az embereknek, akiknek munkanapja hosszú állással vagy gyaloglással jár, valóban gondoskodniuk kell a lábak rövid távú pihenéséről. Meg kell változtatni a végtagok helyzetét, lehetővé téve az álló vért, hogy felgyorsítsa a kiáramlását.

Ha a munka elhúzódó üléssel jár, ne vegye hosszú ideig statikus pózot, ne keresztezze a lábát. Nem lesz felesleges néhány óránként könnyű tornacsatolást végezni a lábakkal, vagy csak óránként egyszer felkelni és sétálni.

Ugyanilyen fontos az éjszakai pihenés. Alvás közben az emberi test összes rendszere helyreáll, ám időközben a folyamatok jelentősen lelassulnak, beleértve a lábak véráramát. Ezért pihenés közben jobb, ha a lábát a szív szintje fölé helyezi, és hidegen tartja.

szokások

A szokások gyakran viselik a varikoosok provokatorát. Mindenekelőtt a dohányzásról és az alkoholtartalmú folyadékok fogyasztásáról szól. A nikotin és az alkohol befolyása alatt álló hajók könyörtelenül elhasználódnak, vékonyabbak és érzékenyebbek. A kapillárisok folyamatos szűkülése törékenységükhöz és fokozott permeabilitáshoz vezet.

Természetesen a rossz szokások következményei nem láthatók villámsebességgel. Ezért a betegek többsége nem lát kifejezett összefüggést a varikoosák között. Különösen fontos a dohányzásról és az alkoholról való leszokás kérdése azoknál a férfiaknál, akik hajlamosak a varicocele-re – a megelőzés ebben az esetben elősegíti a sok kellemetlen és fájdalmas fizikai és erkölcsi szempontból történő problémák elkerülését.

Ruházat és cipő

A vastagbél okok listáján szereplő, helytelenül kiválasztott cipő és ruha ugyanolyan lépésben van, mint a túlsúly. A lábak varikoózisának megelőzésében a megfelelő cipő kiválasztása nagyon akut kérdés. Az 5 cm feletti sarkú, éles orrú, szoros cipő károsítja az alsó végtagok véráramát. A lányok még fiatal korban is, hosszabb stúdiókon való járás után panaszkodnak lábfájdalmakra, duzzanatra és görcsökre.

A megfelelő cipő kiválasztása

Meg kell érteni, hogy a magas sarkú cipő talpának alakja nem természetes a láb számára. Ilyen cipőben a lábterhelés nem oszlik meg megfelelően, ami lapos lábhoz vezet, az alsó lábszár ligamentumainak és izmainak gyengüléséhez. A sarok teljes elutasítása azonban – a döntés nem helyes. A lapos cipő gyaloglás közben nem képes minőségi támogatást nyújtani a lábnak.

Ezért az orvosok azt javasolják, hogy viseljen 3-5 cm-es sarkú cipőt, lekerekített lábujjjal, zárt sarokkal és jó ívtartóval.

Ami a ruházatot, a feszes és szorító nadrágot, harisnyát, valamint olyan dolgokat illeti, amelyek nem teszik lehetővé, hogy a levegő és a nedvesség veszélyeztesse az erek egészségét.

Másodlagos megelőzés

Amikor a vérrák diagnosztizálására már sor került, a kezelés és a megelőzés az ember életmódjává válik. A gyakorlatban ezt a két fogalmat felváltva használják. De a beteg elfelejti a szekunder megelőzést, amikor a relapszus leáll és a betegség elárasztódik.

A varikoosok szekunder megelőzésének módszerei

Fontos megjegyezni, hogy szinte lehetetlen teljes mértékben felépülni a varikoosákból. A megelőzés lehetővé teszi a betegség negatív lefolyásának felfüggesztését és a visszaesés megelőzését, ennek eredményeként a betegség bonyolultabb szakaszokra való átmenetet és veszélyes szövődmények hozzáadását.

Nanovein  A lábak varikozása kezelésének módszerei műtét nélkül

Ebben az esetben az elsődleges megelőzés valamennyi módszere releváns, amelyekhez a megelőző kezelés orvosi és fizioterápiás módszerei kapcsolódnak.

Gyógyszerterápia

A varikoosis betegek számára fontos az érrendszeri állapot és a véráramlás minőségének fenntartása. Ezért az orvosok olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek növelik a vénás tónusát és javítják a véráramlást – a venotonikát, valamint a vér viszkozitását és a véralvadást – a deaggregánsok a lábak varikozusának megelőzésére.

Érrendszeri tonizáló tabletták

Tekintettel arra, hogy az ilyen gyógyszereket évente többször iszik részben kurzusokon, akkor is be kell őket venniük, még akkor is, ha a betegség súlyosbodásának nyilvánvaló jele nincs.

Leggyakrabban a tablettákat írják elő. Kivételt képeznek a terhes nők, akik még megelőző célokra is jobban alkalmazzák a venotonikát kenőcsök és gélek formájában.

Fizioterápiás eljárások

Ez a tevékenységi csoport magában foglalja a masszázst és a különféle otthoni vízkezeléseket, valamint a terápiás gyakorlatokat.

Az alsó végtagok megengedett masszázdöntése otthon egyedül. Masszírozhatja a területet az ágyéktól a lábig simogató mozdulatokkal. Jó ilyen eljárásokat elvégezni torna után és lefekvés előtt.

A kézi masszázson kívül zuhanyozással és akupresszúrájú lábakkal hidromasszázsokat is végezhet. Játszhat mezítlábon különböző felületeken, gördíthet palackokat a lábával, és apró tárgyakat gyűjthet a lábujjaival.

Javasoljuk az ágyéki terület masszázst, mivel itt található az alsó végtagokat beidegző idegvégződések.

Különböző vízkezelési eljárások is bebizonyították magukat duzzadás, kontrasztzuhany és gyógyfürdő formájában.

De jobb elutasítani a forró fürdést, a szauna és a fürdõ, a szolárium látogatását, mivel az edények nem szeretik a túl magas hõmérsékletet.

A gyógytorna kötelezővé válik. Ezt naponta, lehetőleg napi kétszer kell elvégezni. Alkalmasak a lábak legegyszerűbb gyakorlatai, például lábujjak emelése és séta, a lábak oldalsó részei, a zokniból a sarokba gördítés, a lábak tenyésztése és lengése fekve fekve. És „kerékpározni” kell, mivel a lábakkal történő forgómozgások végrehajtásakor az alsó végtagok gyakorlatilag az összes izomcsoport részt vesz, és az erek hangzottak.

Higiéniai eljárások és kompressziós fehérneműk

Ebben a szakaszban nagyon fontos ellenőrizni a lábak és a vászon tisztaságát. Varikoos érben szenvedő betegek számára minden pelenkakiütés, kopás, lábfertőzés veszélyes, mivel ezek a patológiák flebitisz kialakulását provokálhatják.

Kerülje a lábak túlhűtését és túlmelegedését – az erek elég érzékenyek a hirtelen hőmérsékleti változásokra.

A sportoláshoz, ha szükséges, sok időt töltsön a lábukon, ilyen betegeknek ajánlott, hogy viseljenek kompressziós fehérneműt. Ennek típusát, a kompresszió mértékét a betegség célja és stádiuma alapján választják meg.

Harmadlagos megelőzés

Az előrehaladott előrehaladás és a kezelés a rehabilitáció szerepet játszik az előrehaladott varikoosáknál. Olyan betegekről beszélünk, akik a varikozusok szövődményeinek fényében elveszítették a teljes életvitel lehetőségét, valamint olyan betegekről, akiknek súlyos műtétet végeztek az erekben és az végtagokban.

A fizikai aktivitás helyreállítása

Az elsődleges és szekunder megelőzés minden meglévő módszere mellett az ilyen betegek számára fontos:

  • társadalmi rehabilitáció, a társadalmi alkalmasságba vetett bizalom kialakítása, amelyhez rokonok támogatását és esetleg pszichológus konzultációját igényli;
  • pszichés gyógyulás, amely a viselkedésbeli tevékenység visszatéréséből áll;
  • az öngondozási készségek és a munkaképesség visszaállításához szükséges rehabilitáció.

És természetesen orvosi rehabilitáció, amelynek célja a test összes rendszerének és szervének normál működésének helyreállítása.

A megelőző intézkedések e komplexe teszi lehetővé az ember visszatérését a normál élethez.

Lagranmasade Magyarország