A lábakban az éjszakai görcsök okai és kezelése

Az éjszakai görcs a lábakban az alsó végtagok izmainak éles összehúzódásaként nyilvánul meg. Hasonló jelenség gyakran fordul elő alvás közben, intenzív és ellenőrizetlen természetűvé válva. Az állapot változó időtartamú, egyenlőtlen fájdalommal járhat. Amikor lábgörcsök jelentkeznek éjjel, a kórtan okait és kezelését az orvossal együtt kell mérlegelni. A jogsértés leküzdésére irányuló független kísérletek a helyzet súlyosbodásához és különféle komplikációkhoz vezethetnek.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Az éjszakai görcsök kialakulásának mechanizmusa

Részletes magyarázat van arról, hogy egy ember miért veszi a lábát éjjel. Ennek a feltételnek a következő fejlesztési mechanizmusa van:

  1. Kedvezőtlen tényezők jelenlétében a test hiányzik egy energetikai szempontból fontos vegyületben (adenozin-trifoszforsav).
  2. Ennek eredményeként bizonyos metabolitok (tejsav) felhalmozódnak a szövetekben.
  3. Az utóbbi megnövekedett tartalma olyan tényezővé válik, amely provokálja az izomrostok elégtelen relaxációját, az spontán rohamok megjelenését az alsó végtagokban.

Az éjszakai görcsök kialakulásának elve az izmok idegszabályozásának megsértésével is összefügg, amely az ingerlékenység küszöbének csökkenéséhez vezet, sőt a gyenge idegimpulzusok hatására is csökken.

A lábgörcsök előidézői

Az éjszakai görcsök nyilvánvaló ok nélkül hirtelen kialakulhatnak. Egyes esetekben az ilyen érzések nem igényelnek orvosi beavatkozást, önmagukban vagy egyszerű intézkedések megtétele után kerülnek átadásra.

Más esetekben az alsó végtagokban görcsök jelentkezhetnek bizonyos tényezők hátterében. Ide tartozhatnak:

  • a motoros tevékenység jellegének megváltozása;
  • pszicho-érzelmi túlterhelés;
  • súlyosbodott krónikus betegségek;
  • hipotermia;
  • hosszabb tartózkodás kedvezőtlen éghajlati viszonyok között.

Éjszakai görcsök fordulhatnak elő azoknál az embereknél, akik nem elég aktív életmóddal rendelkeznek. Görcsök akkor alakulhatnak ki, ha hosszú ülő helyzetben tartózkodás után egy ember hirtelen aktív mozgást kezd el végezni. Ezt a jelenséget néha megfigyelik a sportolókban hosszú erőszakos tétlenség után.

A lábgörcsök kialakulása érzékeny személyeket érint. Az ilyen emberekben az izomrostok éjszakai összehúzódását stressz, közelmúltbeli izgalom, élénk tapasztalatok (mind pozitív, mind negatív) válthatják ki.

Számos krónikus betegség súlyosbodásakor rohamok kialakulását idézi elő. Azok a betegségek, amelyek görcsös szindrómát okozhatnak, magukban foglalják az endokrin patológiákat, varikozusokat, tromboflebitiszt. Az ilyen megsértések hátrányosan érintik az egész testet, ideértve az izomszövetét is, ami éjszaka spontán rohamok kialakulását idézi elő.

A hipotermia és a kedvezőtlen éghajlati viszonyok elhúzódása gyakran görcsös szindróma kialakulásához vezet. A helyzetet súlyosbítja a fent felsorolt ​​káros tényezők jelenléte.

Mivel a lábakban éjjel rendszeresen görcsök fordulnak elő, fontos a patológia okának pontos meghatározása és a szükséges kezelés elvégzése. Megfelelő intézkedések hiányában a patológia nemkívánatos következmények megjelenését eredményezheti – oszteokondrozis, lapos lábak, az alsó végtagok degeneratív változásai, elimináló endarteritis és gangrén miatt.

Miért görcsöl a lábak éjjel?

Számos oka van annak, hogy a láb mennyire borzong éjjel. Egy hasonló jelenség gyakran kapcsolódik a következő tényezőkhöz:

ok kijelző
Vitamin- és ásványi anyagok (B6-vitamin, kálium, magnézium, kalcium) hiánya Az ilyen elemek hiányát leggyakrabban a hiányos felszívódásukkal vagy a kiegyensúlyozatlan táplálkozáshoz kötik, keringési és idegrendszeri működési zavarokat, izomgörcsök megjelenését provokálják.
Fizikai túlterhelés Az éjszakai görcsöket gyakran rendellenes motoros tevékenység előzi meg, amely akkor fordul elő, ha a mozgás és a pihenés időszaka egyenetlenül változik. A rohamok megjelenését kiváltó tényező a kontrakciók és az izomlazítás közötti intervallumok hiánya.
Dehidráció tele van dehidrációval Nagy mennyiségű nedvesség vesztesége a szervezetben felgyorsítja az izomszövet működéséért felelős sók eltávolítását. Az alsó végtagokban görcsök fordulhatnak elő, ha a vízveszteséget nem kompenzálja az aktív ivásmód (az embernek 20 ml folyadékot kell kapnia testtömeg-kilogrammonként naponta).
A levegő hőmérséklete esik Hirtelen lehűlés vagy hőguta esetén növekszik az izomgörcsök kialakulásának kockázata. Ebben a tekintetben a hőmérsékleti mutatók hirtelen csökkenése (legalább 10 fokkal) nem biztonságos.
Gyakori stresszes helyzetek A negatív érzelmek negatívan befolyásolják az idegrendszer működését, ami a szabályozó funkció megsértéséhez, a test különböző működési rendellenességeihez vezet, amelyek között gyakran izom-összehúzódások vannak. Ezenkívül a stressz olyan speciális hormonok felszabadulását váltja ki, amelyek káliumhiányt okoznak, az izomrostok megfelelő működését károsítják.

Másik oka annak, hogy miért csökkenti a lábát alvás közben, néhány betegség. Különféle sérülések, anyagcsere-, neuralgikus, érrendszeri, endokrin rendellenességek, élelmezési és toxikus mérgezések patológiát okozhatnak. A lábgörcsök gyakran az alsó végtagok kóros tüneteinek (varikozusok) tünetei.

Miért hozza éjjel borjak

A rohamok fent említett okai mellett a borjú izmainak éjszaka görcsöket lehetnek a túl szoros cipő viselése és a hosszú sarkú magas sarkú járás miatt. Kellemetlen állapot fordul elő tromboflebitisz, lapos láb betegség esetén is. Időnként a lábak borjait okozza az étrend iránti túlzott lelkesedés, ami a testben nátrium, vitaminok és ásványi elemek hiányához vezet.

Miért lábujjak

Az éjszakai rohamok, amelyek az alsó végtagok ujjaira terjednek ki, az izom-csontrendszer súlyos betegségeinek (ízületi gyulladás, ízületi gyulladás) tünete lehet. Ebben az esetben eltérő intenzitású fájdalom, zsibbadás kíséri őket.

Ha éjszaka összehozza a lábujjait, ennek oka a közelmúltbeli hipotermia, a felesleges testtömeg és a nem megfelelően kiválasztott cipő lehet. A patológiát a gyakori stressz, az ágyéki térség osteochondrosis, a terhesség ideje alatt fellépő kiegyensúlyozatlan étrend okozza.

A lábujjak görcsének egyik leggyakoribb oka a fehérjetartalmú étrend, amelyet gyakran betartanak a fitnesz-támogatók. A speciális étrend kalcium eltávolulásához vezethet a testből, a láb különféle részeiben az akaratlan izmok összehúzódásához vezethet.

A rohamok okai a terhesség alatt

Éjszakai görcsök terhes nőkben a borjúizmokban leggyakrabban az alábbi okok miatt jelentkeznek:

  • glükóz és makroelemek hiánya a testben (magnézium, kálium, kalcium);
  • az ér érének szorítása egy növekvő magzat által (vena cava inferior szindróma), amelyben a méh az alacsonyabb vénára nyomódik, és csökkenti a véráramot
  • vashiányos vérszegénység, ami a vér alacsony vas- és hemoglobinszintjéhez vezet.

A lábgörcsöket kiválthatja a vizelethajtók ellenőrizetlen bevétele, a lábak duzzadása, a dohányzás a terhesség alatt. Gyakran a borjú izmainak görcsjei éjjel jelentkeznek a mozgékonyság hiánya miatt, amely sok nő számára a szokásossá válik a csecsemő várakozási időszakában.

A lábak konvulzív szindrómáját főként az aktív magzati növekedés szakaszában – a terhesség második és harmadik trimeszterében – figyelik meg. A terhesség kezdeti stádiumában az alsó végtagok görcsét főleg toxikózis okozza.

A gyermekek görcsének okai

A fiatal betegek lábgörcsei a központi idegrendszer éretlenségének, az agy és az idegrostok folyamatos fejlődésének következményei. A gyermek testében a gátlási folyamatok a kialakulás szakaszában vannak, ami az izmok túlterhelését okozza.

A gyermekek lábgörcsének egyéb okai mellett a szakértők megnevezik a magzati érés során bekövetkezett tényezőket: toxikózis, terhes nő által alkalmazott gyógyszerek, az anya által terjesztett betegségek.

A gyermek által a szülési csatornán való áthaladás által okozott jogsértések, vírusos betegségek (influenza, SARS, bárányhimlő, kanyaró, skarlát, rubeola) szintén hozzájárulhatnak a megsértéshez.

Az alsó végtagok éjszakai görcsét gyakran figyelik meg egészen addig, amíg a gyermek el nem éri az 1 évet.

Éjszakai lábgörcsök fajtái

Az éjszakai görcsök a lábakban lehetnek:

  1. Tonic. Az ilyen görcsök kialakulásával 4 vagy több percig megfigyelés történik, a végtag ellenőrzése lehetetlenné válik, és a mozgásokat jelentős fájdalom kíséri.
  2. Klónusos. Az ilyen lábizomgörcsöket egy rövid távú folyamat jellemzi, melynek során meghatározott izomcsoportokat húznak.
  3. Lokalizált. A konvulzív szindróma és a fájdalom egy adott izomra vonatkozik, anélkül, hogy a lábak más részeire hatással lenne.
  4. Általánosítható. A kóros folyamat a végtag teljes izomrendszerére kiterjed. Leggyakrabban az ilyen görcsrohamok súlyos betegségek megnyilvánulásait képezik.

A gyakori, elhúzódó görcsök gyakran súlyos rendellenességeket mutatnak a testben. Az éjszakai lábgörcsök nem ritkák az idősebb embereknél. Ebben az esetben az idős beteg következményeinek tekintik.

Elsősegély – a diszkomfort gyors felszámolása

Ha az éjszakai görcsök súlyos szorongást okoznak, akkor kérjen elsősegélyt. A helyzet enyhítéséhez a következőkre lesz szüksége:

  1. Annak érdekében, hogy a beteg teste helyes helyzetben legyen, feküdjön egy sima vízszintes felületre.
  2. Az izmok feloldása – óvatosan dagasztva a görcsökkel csökkent területet, fémtárgyat vagy mágnest felhordva.
  3. Nyilvánvaló szindróma esetén érzéstelenítő bevétele – A paracetamol a leghatékonyabbá és biztonságosabbá válhat.

A lábgörcsök elsősegélyét követően az áldozatnak teljes nyugalomban kell lennie.

Támadás esetén az önsegély nem kevésbé hatékony. A betegnek le kell ülnie, vízszintesen kinyújtva az alsó végtagokat, szilárdan meg kell tartania a problémás láb ujjait, és erőfeszítéssel meg kell húznia őket maga felé. Ha az összes műveletet helyesen hajtják végre, a fájdalom gyorsan eltűnik.

Szükséges vizsgálat

Azoknál a betegeknél, akiknek gyakran borjaik vannak éjjel, átfogó vizsgálat ajánlott. A diagnosztika több szakaszból áll:

  1. Flebológus konzultáció az alsó végtagok vénáinak ultrahangjával (módszer, amely elősegíti a varikozusok felismerését).
  2. A vérszérum kálium-, magnézium- és kalciummennyiségének finomítása.
  3. A D és B hypovitaminosis kivételei
  4. A gerincvelő gerincének állapotának felméréséhez neurológus konzultáció szükséges.
  5. Az endokrinológus vizsgálata.

Ezenkívül elemzést készít a beteg által bevett összes gyógyszerről (terapeuta vagy klinikai farmakológus részvételével).

Hogyan lehet megszabadulni a lábgörcsötől éjszaka

Az olyan állapot kialakulása, amelyben a lábak éjjel le vannak engedve, komplex kezelést igényel. A patológia kiküszöbölését gyógyszerek, speciális gyakorlatok és a hagyományos orvoslás segíti.

gyógyszer

Női lábgörcsök esetén a következő gyógyszerekből álló gyógyszeres kezelést lehet felírni: Valproát, Fenitoin, Diazepam, Karbamazepin, Benzonal.

Ha az éjszakai görcsöket kálium- vagy magnéziumhiány okozta, Asparkam, Magnelis javasolt. A varikozusok hátterében jelentkező görcsökkel a Troxevasin, Venoflebin, Venarus jelentőségűvé válik. A nyomelemek hiánya miatt az állapot javítható a kiegyensúlyozott étrend, a multivitamin komplexekkel járó tanfolyamok révén.

A gyógyszerek tabletta formájában vagy kenőcs formájában is felhasználhatók. Bármely gyógyszerészeti termék használata csak szakember jóváhagyása után megengedett.

ünnepély

A rohamok gyengülése és teljes kiküszöbölése érdekében a napi legalább 5 percet speciális gimnasztikával kell ellátni, annak végrehajtását naponta kétszer vagy háromszor megismételve:

  • a falon emelt lábakat 10-15 percig tartják (ez a mozgás elsősegélyként is használható éjszakai támadás során);
  • álljon a lábujjain, hirtelen emelje le a sarkot a padlóról, majd engedje le;
  • üljön egy székre, emelje fel a lábát, és körkörös mozdulatokkal járjon a lábukkal;
  • az előző helyzet fenntartása lépésről lépésre az egyes lábak sarkán és lábujjain;
  • hajlítsa meg és élesen hajtsa le a lábujjait, mozgassa erősen.

Az utolsó edzést röviddel lefekvés előtt kell elvégezni. Ez jelentősen csökkenti az éjszakai támadás kialakulásának kockázatát.

A hagyományos orvoslás receptjei

A lábgörcsökkel kapcsolatos népi gyógyszerek a rendelkezésre álló természetes összetevők felhasználásán alapulnak: celandine, hagymahéj, citromlé.

vérfű

Friss fűlé vazelinnel kombinálva (1: 2). A kapott kenőcsöt naponta dörzsölje a görcsökre hajlamos területeket. A legjobb az eljárást lefekvés előtt megtenni. A kezelés időtartama 2 hét.

Hüvelyesek

1 teáskanál az apróra vágott héjakból 300 ml forrásban lévő vizet főzünk, 10 percig inkubáljuk A gyógyszert szájon át kell bevenni éjjel. Leggyakrabban a pozitív hatás egy adag „gyógyszer” után jelentkezik. A rohamok mellett ez a termék segít a fejfájás enyhítésében is.

Citromlé

Ajánlott naponta kétszer (reggel és este) alkalmazni a citromlevet az alsó végtagokra. A problémás területek kenése után hagyja hagyni, hogy a termék jól megszáradjon. A folyamatot 14 napig megismételjük.

Egy másik termék, amely enyhíti a lábgörcsöket és megakadályozza azok éjszakai fejlődését, a mustárolaj. Napi 1-2 alkalommal vigye fel a beteg területeket.

megelőzés

A következő megelőző intézkedések lehetővé teszik, hogy álmában elkerülje a lábgörcsök kialakulását:

  • kényelmes cipőt visel;
  • küzdelem a túlsúly ellen;
  • cigaretta és bármilyen alkohol elutasítása;
  • teljes értékű étrend, különös tekintettel a kemény sajtok, túró, gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök felhasználására;
  • időszakos vitamin- és ásványi komplexek bevitele;
  • az alsó végtagok túlzott terhelésének elkerülése.

A görcsös szindróma kialakulásának megelőzése érdekében segítséget nyújtanak lábfürdők mustárral (3 liter vízhez – 1 evőkanál L. termék), gyógynövények (lucerna, valerian, borsmenta). A varikozus kifejezett jeleinek hiányában a napi masszázs gyömbérrel vagy kamilla illóolajjal javasolt.

Banánok és citrusfélék gyakori használata esetén csökkenthető a görcsös rohamok kialakulásának valószínűsége. Egy jó görcsgátlónak számít egy pohár meleg víz, amelyet lefekvés előtt ittak be (citromlé vagy almaecet és méz hozzáadásával). Röviddel egy éjszakai pihenés előtt hasznos kontrasztzuhanyt venni.

Lagranmasade Magyarország