A lenmag előnyei és káros hatásai – hogyan kell megtisztítani és lefogyni

Latinul fordítva a "len" azt jelenti, hogy "a leghasznosabb, és nem csak így". Az ipar mellett aktívan használják az orvostudományban és a kozmetikában is, tehát meg kell értenünk, hogy mi a lenmag, milyen előnyei és káros hatásai vannak, és hogyan kell ezt a terméket bevenni.

A lenszálakat szálakká dolgozzák fel, amelyek később szövetekké válnak. A növényi magvak pedig nagyon értékes táplálékkiegészítők, amelyek felhasználhatók különféle egészségügyi problémák kezelésére, a haj és a bőr szépségére, valamint a fogyásra. Mellesleg, maga Madonna nem kezdje el reggelét anélkül, hogy elfogyasztaná ezt a hasznos vetőmagot.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Lenmag hasznos tulajdonságai

A lenmag sok jótékony tulajdonsága gazdag összetételével magyarázható. Körülbelül húsz típusú fehérjét és aminosavat tartalmaz, azonos mennyiségű vitamint és ásványi anyagot, kétszer annyi zsírsavat. A lenmag előnyei a szívre és az erekre már régóta ismertek. Gyógyszerként a termék a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, normalizálja a vérnyomást. A készítményben található omega-savak csökkentik a vér koleszterinszintjét, megóvják az artériákat a plakkképződéstől és a véralvadástól.

A tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik kizárták a koleszterin-blokkolókat az étrendből, és elkezdték lenlenmag-főzet alkalmazását, 15% -kal, a vércukorszintje pedig 3-4% -kal csökkenthettek.

A lenmag hasznos a rák elleni védelemben. A nyelvekben sok fitoösztrogén van, amelyek elősegítik a nők emlőrákának és a férfiak prosztatarákának megelőzését, normalizálják a hormonokat. A zsírsavak segítik a test megújulását, javítják a bőr színét és megtisztítják a májat.

A lenmag a napi étrendben elősegíti a toxinok felszívódását a bélben és eltávolítását. A fekélyben vagy gyomorhurutban szenvedőknek előnyös a membrán-statikus hatások. Ezenkívül a magok képesek meggyógyítani a belső szervek sérült falait, a belső sebeket, bekerítve őket. A székrekedéshez használt lenmagokat kefirral kombinálva segítik. Ez a kombináció enyhe és jótékony hatással van a bél motilitására.

Tehát a lenmag előnyei a következők:

  • rák megelőzése és kezelése;
  • a májműködés javítása;
  • az ösztrogén és a pajzsmirigy működésének monitorozása;
  • a "rossz" koleszterin elleni küzdelem;
  • sebgyógyulás, hegek és hegek;
  • enyhe hashajtó hatás;
  • a méreganyagok testének tisztítása;
  • a légzőrendszer, különösen a tüdő és a hörgők védelme száraz köhögéssel;
  • hatékonyságjavulás;
  • immunitás stimulálása természetes módon.

Hogyan kell lenmagot venni?

Annak érdekében, hogy a lenmag kizárólag haszonnal járjon a test számára, helyesen kell szednie. A betegségek megelőzése, az immunitás és az anyagcseréjének javítása érdekében naponta 5-67 gramm szemcsét kell megjelölni. Ha a tervek szerint kezelésre szánták, a napi adag eléri a 20-50 grammot. Gyakran az emberek, akik a hatás javítására törekednek, ezt az adagot kétszer vagy annál többet növelik. De ezt nem teheti meg, különben kockázata lehet a test károsodásának.

Ha a máj, a vesék és a pajzsmirigy problémái vannak, a liszt formájú magokat hozzáadhatják a gabonafélékhez. Az emésztőrendszeri problémák leküzdése érdekében jó, ha éjjel forrásban lévő vízzel töltjük meg őket. Nagyon hasznos egy 40 gramm vetőmag-keverékből és 200 ml kefirből álló koktél. Értékes nyomelemeket fog biztosítani, és gyógyító hatással lesz. Az ízületi gyulladás, reuma, száraz köhögés és a szájfertőzések esetén a főzetek hasznosak. A népi orvoslásban a krémeket lenmag infúziók alapján is használják, amelyek segítik a furunkulózis, égési sérülések és fekélyek leküzdését.

Ha fennáll a rák kockázata, akkor célszerű napi 10 mg őrölt vetőmagot fogyasztani. Közvetlenül használat előtt meg kell őrölnie őket, mert ha ezt előre megteszi, a magok elveszítik a linganot, amely összetételük egyik leghasznosabb nyomeleme. Nem fog ártani, de nem lesz haszna.

Nanovein  Fogászati ​​naptár 2019. évi holdnaptár, kedvező napok

Lenmag a fogyáshoz

A fogyás érdekében célszerű lenmagolajat használni. Ha nincs ellenjavallat, vegye reggel éhgyomorra evőkanál mennyiségben. Sokan meglepte ezt a módszert, mert az olaj magas kalóriatartalmú, de működik. Ez az egyszerű módszer csökkenti az étvágyat, és lehetővé teszi, hogy 2-3 hónap alatt megszabaduljon kb. Öt kilogrammtól. A fogyáshoz a következő módszereket is használhatja:

Lenmag főzet formájában. Egy evőkanál magot kell két pohár forrásban lévő vízben összegyűjteni. Forraljuk két órán keresztül alacsony lángon, fedővel. Érdemes a 10 napos szünettel tartósított húsleves tanfolyamokat használni.

Kefir diéta. A kefir és a lenmag kombinációja segít csökkenteni a súlyt. Naponta egyszer meg kell őrölnie a magokat, és fél pohár erjesztett tejitallal kell bevenni. Folytassa három hétig, növelve a lenmag kefirban lévő mennyiségét. Az első héten egy-egy teáskanál szemet vesznek 0,5 csésze kefirra, a másodikban – két kanálra, a harmadikban pedig háromra.

Vászon zselé. Ez a szokásos használatú eszköz lehetővé teszi az ábra jelentősebb javítását. Főzéshez főzzön két evőkanál magot és egy liter forrásban lévő vizet egy termoszban, hagyja főzni 1,5-2 órán keresztül, majd szűrje le. Egyél fél órát étkezés előtt egy nappal kétszer. Felvehet egy kanál mézet a zselébe. A termék frissen jó, ezért főzze naponta, és ne hagyja holnapra.

Lenmag az arcra és a hajra

A lenmag is népszerű a kozmetikában. Segít számos probléma kezelésében, javítja a megjelenést. Lenmag olaj értékes tulajdonságokkal rendelkezik:

Alapmasszázs-olajként használják;
Ha a bőrén pattanások, fekélyek és fekélyek találhatók, akkor hasznos lenmagmag-készítményeket bevenni, vagy a bőrre felvinni.

30-60 perccel a samponozás előtt dörzsölheti le a lenmagolajat a hajgyökérbe, és eloszlathatja azt a hosszúság alatt. Ezután öblítse le samponnal. A fürtök egy ilyen eljárás után bujavá válnak, kellemes aromát nyernek. A lenolaj és a glicerin keveréke hasznos a fejbőr számára. Vigye fel egy éjszakán át, és reggel öblítse le. Egy ilyen összetétel segít erősíteni a szálakat.

Sok maszk van vászontermékekkel hajra és arcra. Íme néhány megfogalmazás:

  1. Főzzen egy evőkanál lenmagot egy pohár forrásban lévő vízben, vízfürdőn vagy alacsony lángon melegítse 15 percig. Ragaszkodás után szűrje le a levest.
  2. Használhatja a kapott nyálkát. Ha száraz és érzékeny bőre van, 30 percig vigye fel az arcára, majd öblítse le meleg vízzel. Ez a maszk megmenti a viharvert bőrt, minőségileg hidratálja a dermet és harcol a ráncok ellen. Felvehet vajat vagy nehéz tejszínt a nyálkahártyába. Akkor táplálóvá válik, és még a szemkörnyék finom bőrére is felhasználható.
  3. Készíthet egy hatékony hajkondicionálót. Főzzen egy nagy kanál magot egy liter forrásban lévő vízben, hagyja főzni 10–12 órán keresztül, majd mosás után használja fel.
  4. Lenmag segíti a haj növekedését. A maszk elkészítéséhez öntsünk két evőkanál terméket fél pohár forró forrásban lévő vízzel, és keverjük meg keverővel. Meleg formában alkalmazza a haj hosszában és a fejbőrön. Ezután fedje le a haját egy fóliával, és törölje le törülközővel. Ajánlott két órán át tartani, és a műveletet hetente kétszer megismételni.

Lenmag nők számára

Mivel a magok fitoösztrogéneket tartalmaznak, ezek erőteljes antioxidánsok, különösen előnyösek a nők számára. Mivel a hormonok természetes analógjai, az anyagok biztosítják az emlőrák megelőzését és az endokrin rendszer védelmét. A magok nagyon hasznosak az 50 év feletti nők számára. Ezek enyhítik a menopauza tüneteit a nemi hormonok szintézisének fokozódása miatt, amely ebben az időszakban jelentősen csökken. A súly nem növekszik.

A tisztességes nem számára minden nap hasznos 1,5–2 evőkanál vetőmag forrásban lévő vízben való felhasználása. Készíthet egészséges és ízletes koktélt is, amely 250 ml természetes joghurtot, két evőkanál lenmagot és 50 g szezonális gyümölcsöt vagy bogyót tartalmaz. De ne használja túl a felhasználást, mert ha hajlamos a belső vérzésre, a vetőmagok túladagolása provokálhatja és megerősíti azokat.

Nanovein  A lábak varikozása (5)

Lenmag a máj számára

A lenmagokat, azok előnyeit és ártalmait, valamint azt, hogy hogyan lehet szépségápolni, már Ön ismeri. De hatékonyan felhasználhatja őket a máj tisztítására. Ezt évente egyszer végzik, hogy kiküszöböljék az összes toxint és toxint, ezáltal javítva a test működését.

A lenmagokat az epehólyag több epet termel, ami megtisztítja a májat és a beleket. A magvak erre a célra történő felhasználásához figyeljen az ilyen receptekre:

Körülbelül 15 gramm lenmagot kell rágnia és nyelnie, rengeteg vizet inni. A hatás és az íz javítása érdekében a vizet kis mennyiségű lekvárral vagy mézzel dúsíthatja. A kompozíció choleretic hatású.

Forraljon egy teáskanál magot egy pohár vízben hét percig. A kompozíciót üres gyomorra kell használni.

Helyezzen három evőkanál magot és fél liter forrásban lévő vizet egy termoszba, és hagyja 10–12 órán át. Ezután 2 óránként 90 ml tinktúrát inni. Íze javításához adhat hozzá egy kevés citromlevet.

Lenmag kezelés a gyomor és a hasnyálmirigy kezelésére

A magvak a bélben, a gyomorban és a hasnyálmirigyben valódi lelet azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek. Készíthet egy nagyon finom és nagyon hasznos keveréket, amely a gyomor-bél traktusnak minden bizonnyal tetszeni fog. Kevernie kell a lenmagokat, a méz, a mazsola és a szárított sárgabarack.

Rendszeresen fogyasztjon egy evőkanál ilyen orvosi desszertt éhgyomorra. Ez elősegíti az emésztést és erősíti az immunitást. Ha fekély és nyombélfekély tünetei vannak, készítsen zselét lenliszt hozzáadásával. A gabonafélék lenmag hozzáadásával elősegítik a test egészséges szénhidrát- és ásványi anyag-tartalékának feltöltését.

Ellenjavallatok és a lenmag károsodása

Bár ez a termék hihetetlenül hasznos, mindazonáltal nem szabad elfelejteni az ellenjavallatokat és az esetleges károkat. Túl sok mennyiségben történő felhasználás esetén negatív következmények léphetnek fel puffadás, hasmenés, véralvadási problémák formájában. Ne használjon vetőmagot, ha allergiája van rájuk, valamint a lenmagolaj egyéni intoleranciája van. Óvatosság szükséges a terhes és szoptató anyáknak, valamint azoknak, akik bizonyos gyógyszereket szednek. Ezekben az esetekben konzultálnia kell egy szakemberrel. A következő ellenjavallatok szintén kiemelésre kerülnek:

  • policisztás, méh fibroidok, endometriosis nőkben;
  • prosztataproblémák férfiaknál;
  • rossz véralvadás;
  • a gyomor-bélrendszer akut gyulladása;
  • diabetes mellitus.

Ügyeljen arra, hogy nincsenek epekövek. Ellenkező esetben a kő megsértése izom összehúzódás és végül kólika miatt lehetséges. Ha fájdalmat érez a jobb oldalán, hagyja abba a kezelést.

Hol és hogyan lehet lenmagot szerezni

Lenmagokat és lenmagolatokat vásárolhat gyógyszertárakban, szinte az összes nagyobb szupermarketben, egészségügyi élelmiszerboltban és bio termékekben. Fontos a megfelelő termék kiválasztása is. Ehhez kövesse az alábbi útmutatásokat:

Nézze meg a vetőmagok és csomagolásuk dátumát. Felhívjuk figyelmét, hogy a termék gyorsan romlik, ezért frissnek kell lennie.

Meg kell vizsgálnia magát a csomagolást is. Nem szabad megsérülni, nedvesség nem megengedett benne. A vetőmag rendkívül gyorsan és gyorsan elnyeli a nedvességet. Ha a tárolási feltételek nem megfelelőek, akkor a csomagolás kinyitásakor rossz szaga lesz. Ha a tartály szobahőmérsékleten fekszik a raktári pulton, akkor biztosan vákuumnak kell lennie.

Az egész és őrölt vetőmagok közötti választásnál ne felejtse el, hogy az előbbi hosszabb ideig tárolható – 6–12 hónapig. Az aprított változat nem olyan tartós. Élettartama 2-4 hónap.

Ha a vetőmag nyitva van, annak minőségét a megjelenés és az illat határozhatja meg. Fontos fényes barna árnyalat, a mag megfelelő alakja. Nem vásárolhat már egyértelműen csíráztatott magokat. A friss magoknak nincs észrevehető illata, de ha varázst adnak, ez azt jelzi, hogy a termék elrontott.

A magnak simanak és száraznak kell lennie. Ne vásárolja meg, figyelembe véve a legkisebb tapadást.

Mindezek hozzájárulnak a friss és jó minőségű lenmag vásárlásához, amelyek a szépség és az egészség segítőivé válnak.

Lagranmasade Magyarország