A varikoosák megelőzése (3)

A varikoózis a vénák szerkezetének kóros változása, amely visszafordíthatatlan változásokkal jár az erek normál keringésében, és a jövőben a véráramlás romlása az egész testben. Különös figyelmet kell szentelni ennek a betegségnek a megelőzésében azoknak az embereknek, akiknek szakmai tevékenysége magában foglalja a hosszú ülő helyzetben maradást (járművezetők, értékesítési asszisztensek, pénztárosok), nehéz fizikai munkát végeznek (költözők), terhes nők és túlsúlyos emberek.

Annak elkerülése érdekében, hogy a betegség hajlamos legyen erre a betegségre, érdemes teljes felelősséget vállalni bizonyos prevenciós intézkedések betartásának képességéért, ezáltal csökkentve a betegség kockázatát.

A megelőzés szükséges módszerei a következők:

  • A testtömeg normalizálása;
  • Kiegyensúlyozott étrend;
  • Fizikai aktivitás;
  • A munka és a pihenés rendjének szigorú betartása;
  • Megfelelően kiválasztott ruhák, cipők, kompressziós fehérneműk;
  • Kozmetikumok és gyógyszerek.
A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

A testtömeg normalizálása

A túlsúly növeli az emberi test összes, kivétel nélküli szervének terhelését, kedvezőtlen körülmények alakulnak ki az erek működéséhez, lecsökkenti a vérkeringést, és ennek eredményeként növekszik a varikoosák kockázata. Ennek megelőzése érdekében gondosan ellenőriznie kell a testsúlyát, megakadályozva ezzel a túlzott testtömeg megjelenését.

A testtömeg-index meghatározásához az A. Ketle képletét kell használni, ahol a súlyt kilogrammban el kell osztani a méterrel mért magasság négyzetével.

IMT = M (kg) / R2 (m)

A képlet alkalmazásakor a normál értékeket 18,5-25 értéknek kell tekinteni. A 25-30 index a túlsúly jele, a 30 feletti szám az elhízás jelenlétét jelzi. A normál súly fenntartása érdekében módosítania kell az étrendjét és meg kell választania a megfelelő testmozgási formákat.

diéta

A kiegyensúlyozott étrend betartása fontos szempont a varikoosák megelőzésében. Az étrend bizonyos szabályainak betartása, valamint az egyes ételeknek a menüből való kizárása elősegíti a testsúly normalizálását, megakadályozza a test szükségtelen stresszét, ideértve a vénás rendszerét, elősegíti az erek falának megerősítését és a normál vérkeringést.

Nanovein  Apitherapy - méh segítségével kezeljük a vérrákot és más betegségeket
Tartalmazza az étrendben: Kerülendő:
friss zöldségek cukrászda
Korpa, teljes kiőrlésű kenyér Erős kávé, tea
Gyümölcs Cukor, só
dió Alkohol
gabonafélék Zsíros, sült ételek

Ajánlott az étkezési mennyiséget napi 5-6 étkezésre bontani, igyekszik csökkenteni az ételek adagolását, különösen este. Az étlapnak elegendő rosttartalmú zöldséget és gyümölcsöt kell tartalmaznia, amely jótékony hatással van az erek rugalmasságára. Ugyanezen okból érdemes a korpát és a gabonaféléket is étrendbe bevonni. A bogyók közül az áfonya és a homoktövis különösen hasznosak.

A zsíros ételek használatát korlátozni kell, próbáljon kevesebb sót és fűszereket felhasználni a főzéshez. Ez a fajta étel hozzájárul az atherosclerosis megjelenéséhez, növeli az ödéma kockázatát, amelyet mindenképpen el kell kerülni a varikoosák megelőzése során. Az alkoholtartalmú italok gyakori használata az erek falának szisztematikus kiszélesedéséhez vezet, ami szintén hajlamos az e betegség előfordulására.

Fizikai tevékenység

Ha el kell utasítani a nehéz sporttól és a fizikai aktivitástól ennek a betegségnek a kockázata, akkor a rendszeres mérsékelt testgyakorlatok csak akkor jótékony hatásúak, mivel segítik a felesleges stressz csökkentését, a stagnálás csökkentését és általában a jó közérzet javítását.

Az esti séta a friss levegőben szükséges segítség a varikoosák megelőzésében. Jobban indulhat kis távolságoktól, fokozatosan növelve az út futásteljesítményét. A fizikai aktivitás ezen egyszerű formája segít csökkenteni a vérállást és javítani az általános jólétet.

Azoknak az embereknek, akiknek a szakmai munkája magában foglalja a hosszan tartó ülést, nagyon fontos a nap folyamán rendszeresen egy kis szünetet tartani, amelynek során érdemes néhány egyszerű gyakorlatot elvégezni, például:

  1. Lassú lépés váltakozó mozgással a saroktól és a hátulsó résztől.
  2. Ülve egy székre, összpontosítson a sarokra, és próbáljon a lehető legkeményebben a lábát a padlóra nyomja.
  3. Tegyen kerékpáros testmozgást.
  4. Tartsa az egyensúlyt a lábujjhegyen, ismételje meg többször is.

Emellett ajánlott reggelente gyakorolni, szabadidejében pedig medence, jóga és aerobik órákra. Próbálja meg betartani a munka és a pihenés rendjét, legalább 8 órát éjszakai alvást biztosítva, és rövid szünetet szervezve a pihenésre az egész munkanapon.

Nanovein  Az alsó végtagok varikoózisos betegeinek komplex kezelésének eredményei

Ruházat és lábbeli a varikoosák megelőzésére

A megfelelően kiválasztott cipők különleges szerepet játszanak a megelőzésben. Ajánlatos elkerülni a magas sarkú cipő viselését, ami jelentősen növeli a lábak terhelését. A lapos talpot azonban kerülni kell, mivel az ilyen cipő a láb deformációjához vezethet, amely a jövőben az egész test terhelésének megváltozását vonja maga után. Az optimális megoldás a stabil cipő, egy kicsi sarokkal, akár 4 cm magasra.

A megelőző célokra szolgáló cipőn kívül a kompressziós kötött fehérnemű is felhasználható a folyadék stagnálásának csökkentésére. Az ilyen fehérneműt megelőző és terápiás alakra osztják. Többféle fehérnemű létezik: térd-harisnya, harisnya, harisnya.

Gondolj arra, hogy speciális fehérneműt vásárolnak megelőző célokra, elsősorban az ilyen emberek számára:

  • sportolók;
  • Emberek, akiknek szakmai tevékenysége magában foglalja a súlyok állandó emelését;
  • A nap nagy részét ülésre kényszerítve;
  • Terhes nők, valamint a szülés utáni időszak;
  • Túlsúlyos emberek.

De még akkor is, ha a fenti típusok egyikének tekinti magát, a kompressziós fehérneműt óvatosan kell megválasztani, gondosan meg kell határoznia és ki kell választania egy speciális kötöttáru minden egyes személy számára, külön-külön. Vásárlás előtt konzultáljon orvosával, és megvitassa a kompressziós fehérneműk szükségességét, valamint egy adott modell és cég kiválasztását.

Kozmetikumok, gyógyszerek

A varikoosák megelőzésében és kezelésében speciális krémeket és kenőcsöket alkalmaznak aktívan, hogy enyhítsék a duzzanatot, csökkentsék a fájdalmat és javítsák a mikrocirkulációt, erősítsék az erek falát. A speciális gélek segítik a bőr lehűlését, mivel a nap végén enyhítik a feszültséget és a kellemetlenségeket.

Az ilyen típusú kinevezéseket csak a kezelõorvos végezheti. Egy szűk területű flebológus foglalkozik a szövődmények kezelésével és megelőzésével, akihez tanácsért fordulhat, hogy meghatározzák és megismerik bizonyos gyógyszerek szedésének szükségességét. Miután megvizsgálta és helyesen értékelte a klinikai képet, az orvos felírja a szükséges gyógyszereket és terápiás kenőcsöket, amelyek ebben az esetben a beteg számára szükségesek.

Lagranmasade Magyarország