A varikoosák visszahúzódnak! Távolítsa el az ereket állva, majd feküdjön a hátán, és a végén …

A nők végtelen vágya a szépségre (magas sarkú cipő, szűk nadrág), a hormon túlfeszültségre, az öröklődésre és a szülésre trükköt mutatnak a tisztességes nemben. Jobbra lépés, balra lépés – és hello, vastagbél. És bármennyire is súlyos a betegség, sok nő műtét nélkül is megbirkózhat.

Az orvosok szerint a helyes, gondosan elvégzett és állandó vénás torna torzítás nemcsak védelmet nyújt a hamis betegség ellen, hanem jelentősen csökkenti annak következményeit is.

És bár a varikozeket tisztán női betegségnek tekintik, senki sem biztonságos tőle.

A Piggy Bank of Good Tips megosztja a hatékony gyakorlatok sorozatát minden korosztályú férfiak és nők számára, amelyek elősegítik a vénák vérkeringésének helyreállítását és serkentését, enyhítik a betegség kellemetlen tüneteit, és kiváló megelőzési lehetőséget nyújtanak azok számára is, akik hajlamosak a betegségre. Naponta körülbelül 15 perc – és sokkal jobban érzed magad!

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Torna hajók számára

Az erek terápiás torna 15 gyakorlatot tartalmaz, amelyeket álló helyzetben, hátul és oldalán fekve hajtanak végre. Azt javasoljuk, hogy ezt az egyszerű komplexet naponta kétszer hajtsa végre, de ha nincs erõssége és ideje, akkor ezt legalább minden este tegye. A lényeg az, hogy a gyakorlatokat gondosan és helyesen hajtsa végre. Ha edzés közben rosszul érzi magát, az ismétlések száma csökkenthető. Ez határozottan a vénák és a lábak fáradtságának a legjobb megelőzése!

Nanovein  A legjobb krémek a lábak varikozásainak kezelésére és megelőzésére

  1. Álljon egyenesen, lábak együtt, kezek a varratoknál. Lassan lélegezzen be, és tegye vissza a vállait. Légzés közben pihenje őket, és hajtsa előre a fejét. Ismételje meg ötször.
  2. A kiindulási helyzet ugyanaz. Belélegezve óvatosan emelje fel kezét, és nyújtsa ki a lábujját. Légzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
  3. A kiindulási helyzet megegyezik az előző gyakorlattal. Belélegezve emelje fel kezét, és álljon a lábujjaira. Kilégzéskor emelje fel a lábát, fecskékkel. Ugyanezt tegye a másik lábával, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezzen el 5-6 sietõ ismétlést.
  4. Akkor sétáljon a helyszínen, de ne vegye le a zoknit a padlóról. 2-3 perc ilyen séta elég.
  5. Álljon egyenesen, lábak egymással párhuzamosan. Menj fel a lábujjodra, és engedd le magad 20-30-szor. Most terjessze a zoknit különböző irányokba, és hagyja a sarkát a helyén. Ismételje meg a lábujjak 20-30 emelését. Ismételje meg ezt a lapos zoknit és az elválasztott sarkot.

Feküdj a hátadon

  1. Feküdjön a hátán, hajlítsa meg térdét, és pedálzzon egy képzeletbeli kerékpárt. 2-3 perc, nem több.
  2. A következő gyakorlathoz székre van szüksége. Hajlítsa össze térdét, és feküdjön a lábadra egy székre. A jobb vagy bal lábat viszont hajlítsa meg és hajlítsa meg. Végezzen el 15 ismétlést mindkét lábon.
  3. Kiindulási helyzet – lábak a székre. Forgassa el a lábait és az alsó lábait balra és jobbra anélkül, hogy elszakítaná őket a székről.
  4. Tegye félre a széket. Kéz a test mentén, emelje fel az egyenes lábait, forgassa a jobb láb lábát jobbra és balra, majd maga felé – önmagától távol. Végezzen el 15 ismétlést mindkét lábon.
  5. Álljon a lapátokra (nyírfaj), terítse el a lábát, hullámozza le őket és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Végezzen el 5-6 sietõ ismétlést.
  6. Kiindulási helyzet – háton feküdt, a lábak egyenesek. Inspirációként hajlítsa meg a bal lábát a térdnél, és húzza rá a mellkasához. A kilégzésnél nyújtsa függőlegesen felfelé és lefelé a lábát a padlóig. Ismételje meg a jobb lábát. 5-6 ismétlés elegendő mindkét lábhoz.
  7. Hajlítsa meg térdét, lábát a padlón, kezét a csípőjén. Belélegezve emelje fel a fejét és a testét, és kezeivel nyújtsa térdet. Légzés közben lassan térjen vissza a kiindulási helyzetbe.
  8. A lábak térdre vannak hajlítva, lábak a padlón, karok a test mentén. Lassan lélegezzen, húzzon be a gyomorba, miközben belélegezzen – fújjon be. Végezzen el 10-15 ismétlést.
Nanovein  Hogyan kezeljük a láb varikozeket férfiakon

Fekvő oldalán

Végezze el ezt a gyakorlatkészletet, először a bal oldalon, majd a jobb oldalon.

  1. Feküdj az oldalaidon, a lábak egyenesek. Bal kezére támaszkodva hajlítsa meg a jobb lábát a térdnél, és helyezze a lábát a padlóra a bal térd elé. Fogja meg a jobb kezével az alsó lábát. Hajlítsa meg a bal lábát maga felé, és emelje fel a bal lábát. Lassan engedje le. Végezzen el 10-15 egyenletes ismétlést mindkét lábon.
  2. Hajoljon a bal könyökénél, a lábad egyenesek legyenek, mindkét kezed tenyere a padlón legyen. Anélkül, hogy felemelt volna a talajtól, hajlítsa meg a bal lábát a térdnél. Nyújtsa előre a jobb lábat, és a lábát maga felé irányítsa. Emelje fel jobb lábát függőlegesen felfelé, majd óvatosan engedje le, de ne érintse meg a padlót. Ismételje meg minden alkalommal 10-15-szer.

Sajnos kevés nő rendelkezik egészséges vénás rendszerrel. A betegség elkerülése érdekében ellenőrizze a saját súlyát, csak kényelmes cipőt és ruhát viseljen, sétáljon többet, és hajtson végre szokást a medence látogatására. Ne feledje: a varikoosák első jelei a csípőn, a borjúkon és a lábak más részein lévő apró pók vénák. És bár úgy tűnik, hogy ezek csak kozmetikai problémák, javasoljuk, hogy azonnal forduljon flebológushoz.

Ne felejtsd el megosztani ezt a hajók számára hasznos tornatermet a barátokkal a közösségi hálózatokon!

Lagranmasade Magyarország