Cellulit diéta (2)

Sok nő számára az étrend szó azt jelenti, hogy „több hét éhségsztrájkot”, és amikor a cellulitról van szó, minden teljesen ijesztővé válik. A helyzet az, hogy a bolygó női lakosságának nagy része így vagy úgy, a cellulit problémájával szembesült. Egyesek számára ez kifejezettebb, másoknak nem, de mindenesetre helyesen kell foglalkozni vele. Sok nő éhség-sztrájkot indít, de ez teljesen rossz megközelítés – meg kell értenie a cellulit okait, meg kell választania a megfelelő étrendet, és csak akkor kell elkezdenie a tervezett étrendet.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

A cellulit a norma?

Tegyük fel, hogy ez egy jelentős női probléma, amelytől sokan szenvednek: az egyik valósági show híres sztárja, Kim Kardashian maga elismerte, hogy van bizonyos problémái, ám végül hozzátette: „Szóval mi?”. Ez kitűnő mutatója annak, hogyan kell viszonyulnia ehhez a problémához. Igen, meg kell oldani, de nem az, hogy az univerzum középpontjába álljon, ha folyamatosan beszélünk a cellulitról. Valójában a cellulit normális, de csak egy esetben jelent problémát: ha túl sok zsírsejt van, és a nyirok nem tud rendesen keringni. Emiatt megkezdődik a szöveti fibrózis – az a nagyon narancshéj, amely látható a végtag előzetes megszorítása nélkül. Az érintett területek (általában minden a csípőn és a fenékön kezdődik, de akkor a cellulit a test más részeire is eljuthat) meglehetősen keményekké, egyenetlenné válnak, mivel ezt a kötőszövet – amely korábban elég erős volt – olyan toxinok által gyengült, amelyeket a nyirok nem tud mosni a zsírsejtek bőségére. A férfiakban általában a cellulit nem fordul elő – a külső integrátum közötti kapcsolatok szerkezete eltér a miénktől, így nincs ilyen probléma.

Nanovein  Az XNUMX. évfolyam hallgatóinak tudásának és készségeinek ellenőrzésére szolgáló kérdések listája

A cellulit okait és mechanizmusát nem vizsgálták kellőképpen – a modern orvosok nem tudtak egységes véleményt kialakítani arról, hogy mi a cellulit, és hogyan lehetne a legjobban kezelni. Van néhány találgatás és bizonyos étrend – azzal a részrel, amelyet további bemutatunk.

A fehérje a fő szövetségese

Az étrendnek mindenképpen sok fehérjét kell tartalmaznia. Ez egy fontos szempont – a fehérjét összehasonlíthatjuk egy kályhával, amely egyszerűen éget zsírt, ami viszont biztosítja a test számára a szükséges energiát. A fehérje lehetővé teszi, hogy ne csak égetjen zsírt, hanem növelje az izomszintet is, így a fehérjetartalmú étrend az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy néhány fontot elveszítsenek, és ehelyett izmokat szerezzen. Ez nagyon hatékony módszer – általában csak néhány hétbe telik, hogy a bőr simábbá váljon.

Természetesen a választott húsdarabokban nem lehet látható zsír. Általában minden fehérjét tartalmazó élelmiszernek minimális zsírtartalmúnak kell lennie. Ideális esetben csak gyári opciókat kell vásárolnia, mivel a „házi készítésű” tej nagyon magas zsírtartalommal rendelkezik. De még az alacsony zsírtartalmú ételek kiválasztásakor is óvatosnak kell lennie: néhányukban a gyártók olyan anyagokat adnak hozzá, amelyek nem ajánlottak az étrendben.

Egy másik pont – a tested nem képes egyszerre több, mint 30 gramm fehérjét feldolgozni, ezért az étrendet úgy kell átgondolni, hogy napi legalább száz gramm túrót kapjon. Tisztítsa meg a megfelelő mennyiséget étkezés szerint: reggel túró lehet, ebédre – bármilyen megfelelő hús …

És az utolsó – a fehérjetartalmú étrendet legalább minimális fizikai erőfeszítéssel kell kombinálni. Ez nagyon fontos, mert ha nincsenek ilyenek, akkor nem fog erős izmokat szerezni. Az edzés során jobban ellenőrizni kell a növényi rostmennyiséget – ennek köszönhetően eltávolítják a szervezetéből néhány bomlástermékeket, amelyek késleltetése a szervezetben semmi jót nem eredményez.

Nanovein  A retikuláris varikoosok kezelésének és megelőzésének módszerei

Mit kell felvenni a diéta menübe a csípőn és a lábakon található cellulit ellen?

Ebben a szakaszban felsoroljuk a tíz legmegfelelőbb ételt, amelyeknek egyszerűen kötelezőnek kell lenniük az étrendjében. Ez nem azt jelenti, hogy csak enni kell, és még ennél is inkább nem kell félnie, ha valamire allergiás – mindenesetre könnyen kizárhat valamit étrendjéből. Tehát:

  • Banán. Nagyon sok keményítőt tartalmaznak, ezért sokan megtagadják a táplálkozásukban való felhasználását, de ha közelebbről megnézi, megértheti, hogy a kálium és a nátrium aránya nagyon jó, így banán snackeket fogyaszthat, ha igazán akar enni. Többek között a kálium növeli a véráramot, ezért a tápanyagok szállítása a test sejtjeibe jelentősen javul.
  • Víz. Amit egy étrend sem tud megtenni? A gyomrod megtelt, de nem kap kalóriát – be kell vallania, ez nagyon egészséges. A tiszta víz a nyirok anyagforrása is, de ha nem mozog, az ivott víz elveszik.
  • Napraforgómag Ez egy olyan termék, amely nagyon gazdag E- és B6-vitaminban, amelyeknek a testének szüksége van a fehérjék felszívására és a gyűlölt „narancshéj” eltávolítására. Sajnos nagyon sok kalória található a magban, tehát nem érdemes támaszkodni, de ha csak kicsit kattintani szeretne, vagy úgy dönt, hogy ez nagyszerű kiegészítés valamilyen salátához, akkor minden rendben.
  • Különböző fűszerek, például gyömbér vagy chili. Mint bizonyos tanulmányok kimutatták, a chili paprika sokkal gyorsabban segít a fogyásban.

Lagranmasade Magyarország