Hogyan erősítjük a lábak ereit

A lábak érrendszeri betegsége korunkban nem ritka. Különösen gyakran diagnosztizálják az alsó végtagok varikozmusát, amelyre még a fiatalok is ki vannak téve. A betegséget stagnálás és csökkent vénás vér kiáramlás jellemzi az alsó végtagokból. Különösen gyakran érinti a nőket, ami a hormonális állapot megváltozásával magyarázható terhesség alatt, fogamzásgátlók szedésekor és menopauza esetén. A gyenge erek első jele egy lila háló megjelenése a lábakon. Később kanyarodó, kiálló vénák, ödéma, görcsök, fájdalom és nehézségek jelentkeznek a lábakban.

A varikozeket műtét nélkül könnyen el lehet távolítani! Ennek érdekében sok európaiak használják a Nanovein. A flebológusok szerint ez a leggyorsabb és leghatékonyabb módszer a varikoosák megszüntetésére!

A Nanovein egy peptidgél varikoosák kezelésére. Abszolút hatékony a varikoosák bármely megnyilvánulási szakaszában. A gél összetétele 25 kizárólag természetes gyógyító komponenst tartalmaz. A gyógyszer használatának mindössze 30 napja alatt megszabadulhat nem csak a varikoosák tüneteitől, de kiküszöbölheti annak következményeit és okait, valamint megakadályozhatja a patológia újbóli kialakulását.

A Nanovein a gyártó webhelyén vásárolható meg.

Ki van a veszélyben?

A varikoosák kialakulásának valószínűsége nagyobb:

  • nőkben;
  • ha a szülők varikozusban szenvednek;
  • ha hosszú ideig állnia vagy ülnie kell;
  • túlsúlyos embereknél;
  • ülő életmód;
  • ha gyakran kemény fizikai munkával, krónikus székrekedéssel vagy krónikus köhögéssel kell megterhelnie;
  • érrendszeri genetikailag meghatározott gyengeséggel és szelephibákkal.

Hogyan erősíthetjük meg a lábak erejét?

Az érrendszeri erősítés hosszú folyamat, valószínűleg egész életen át tartó folyamat, különösen akkor, ha előfeltételei vannak a krónikus vénás elégtelenség kialakulásának, amelyet varikozusok, poszt trombózisos betegségek, traumák és veleszületett rendellenességek jelenthetnek.

A leghatékonyabb az integrált megközelítés, ideértve a hagyományos orvoslás, gyógyszerek, étrend, testmozgás alkalmazását.

Gyógyszerterápia

A vénák falának erősítése érdekében számos gyógyszer létezik, mind külső, mind orális alkalmazásra. Ezek a szerek nem gyógyítják meg a varikozust, de lelassítják a betegség kialakulását és enyhítik a kellemetlen tüneteket. A venotonika erősíti és tonizálja a vénás falakat, enyhíti a duzzanatot, megszünteti a súlyosságot, a lábfájdalmakat és az éjszakai görcsöket. Általában antikoagulánsokkal (kardiomagnyil, aszpirin) együtt írják fel, amelyek vékonyítják a vért és megakadályozzák a vérrögök kialakulását.

A venotonikában az ilyen gyógyszerek különösen népszerűek:

  1. "Detraleks". Tabletták formájában készülnek. A készítmény hatóanyaga a diosmin. Növeli az erek rugalmasságát, csökkenti azok nyújthatóságát, megakadályozza a vérállást, csökkenti az érrendszer permeabilitását.
  2. "Flebodia 600". Kapható tabletta formában. A készítmény hatóanyaga a diosmin. A gyógyszer kiküszöböli az égő érzést és a nehézséget a lábakban. Erősíti a vénás falakat, javítja a vérkeringést, tonizáló hatással van az erekre.

Külső ágensekből géleket és kenőcsöket használnak:

  • Lioton 1000,
  • heparin kenőcs,
  • Trombless,
  • troxerutint,
  • Troxevasin,
  • Venarus,
  • Venoruton.

A külső gyógyszerek enyhítik a lábak duzzanatát, fájdalmát és nehézségeit. Javítják a vénás keringést, csökkentik a sejtek permeabilitását, gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, erősítik az érrendszer falait és antitrombotikus hatást fejtenek ki.

Nanovein  Darsonval a vastagbél-kezeléstől

Népi receptek

Az ősi idők óta alkalmazott népi gyógyszerek elősegítik az ereket:

  1. Kontrasztfürdő. Két tartály elkészítéséhez – egyet hideg, a másik meleg vízzel. Adjunk hozzá citromlevet vagy mentol-olajat hideg vízhez. Merítse a lábakat az alsó lábszár közepére felváltva hideg vízben és melegítse. Naponta kell csinálni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az erek kedvelik a hideget, ezért nem ajánlott meleg fürdőzni, hasznos hideg vizet önteni a lábára.
  2. Ha már vannak vérrák jelei, törölje le az érintett területet gyógyító infúzióval megnedvesített ruhával. Elkészítéséhez el kell vennie egy evőkanál szárított gyógynövény körömvirágot és kamillat, önteni egy pohár forrásban lévő vizet, főzni, szűrni és melegíteni. Öntsön egy ilyen infúziót a fürdőbe, és engedje le a lábad. Amint az infúzió lehűl, adjon hozzá meleg vizet.
  3. A domború erekkel ellátott helyeket egy hónapig törölje le almaecettel. Az eljárást napi 1-3 alkalommal ajánljuk.
  4. A Kalanchoe alkoholos tinktúrája elősegíti a lábak erek megerősítését. A főzéshez friss növényi levelekre (fél liter üveg) és alkoholra van szükség. Font leveleket, tegyen egy liter üveget, öntsön alkoholt a tetejére, és hagyja 10 napig sötét helyen. Infúzió esetén törölje le a fájó foltokat. Ezt csináld este este. A kezelés 5 hónapig tart.
  5. Fokhagyma vajjal. Csiszoljon két nagy fejet, és alaposan keverje össze a vajjal. A fokhagymát csak fehér héjjal vegye be. 1 rész fokhagymának 2 rész olajra lesz szüksége. A keveréket éjjel felhordva fájó foltokra. Helyezzen egy műanyag fóliát a tetejére, tekerje le és tekerje le sállal vagy kendővel. Reggel mossa le szappannal és vízzel.
  6. Cickafark húsleves. Öntsön forralt vizet a zúzott fűre (tíz rész víz a fű egy részén), ragaszkodjon mindaddig, amíg kihűl, majd igyon egy pohár harmadrészt naponta háromszor.
  7. Gesztenye. A gesztenye tinktúra enyhíti a duzzanatot és csökkenti a vénák puffadását. Öntsük alkohollal (0,5 l) a növény virágzatát (50 g). Szorosan zárja le és tartsa sötétben tíz napig. Vegyen kész és szűrt tinktúrát naponta háromszor, egyenként egy evőkanállal. A kezelési rend: inni egy héten, majd egy hét szünetet tartani.
  8. Kiváló gyógyszer a varikoosák megelőzésére a gyógynövények főzetéből készített jégkockák. Munkaidő után minden nap jégkockákkal törölje le a lábát.

diéta

A táplálkozásnak az erek falának megerősítésére kell irányulnia. Ehhez biztosítania kell az összes szükséges vitamin bevitelét. A legfontosabb a következők:

  • Aszkorbinsav (C-vitamin). Varikoos ér esetén a vénák falai elveszítik rugalmasságát és hajlamosak nyújtásra. Ennek oka a kollagén lebontása. A C-vitamin részt vesz annak szintézisében. A testnek napi 2,5 kg-ot kell töltenie. Különösen aszkorbinsavban gazdag citrusfélék, csipkebogyó, fekete ribizli.
  • E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és megakadályozza a trombózist. Az E-vitamin fő forrása a növényi olaj.
  • P-vitamin. A varikoózis megelőzésére és a lábak érének megerősítésére a menübe flavonoidokat tartalmazó termékeket kell tartalmazni – bioaktív anyagokat, amelyek növelik a vénás falak hangját, normalizálják szerkezetüket és funkciójukat, és megakadályozzák a vérrögök kialakulását. A P-vitamin megtalálható a gyógynövényekben, a paprikában, a zöld teában, a citrusfélékben, a cseresznyeben, a meggyben, a szőlőben.
Nanovein  Hogyan kezelik a varikozeket otthon video

A vitaminok mellett a testnek olyan nyomelemekre is szüksége van, mint a kálium, a réz, a magnézium, a cink, a mangán. Előállíthatók zöldségekből és gyümölcsökből, valamint diófélékből, gabonafélékből, marhahúsból, tenger gyümölcseiből. Hőkezelésként a párolást, a sütést és a főzést kell választania. El kell utasítani a kávét vagy korlátozni annak használatát, nem szabad alkoholos italokat, fűszeres és füstölt ételeket inni. Fontos csökkenteni a só bevitelét, amely visszatartja a testben a folyadékot. Tej helyett jobb kefárt, joghurtot, erjesztett sült tejet inni. Az italok közül előnyben részesítsen a sima vizet, a zöld teát, a természetes gyümölcsleveket, a gyümölcsitalokat, a kompótot.

testmozgás

A statika az erekben ellenjavallt, szereti a dinamikát. Mozgás hiányában a vér stagnál az ereiben. A mérsékelt testmozgásnak van a legkedvezőbb hatása az alsó végtagok ereire. Az úszás, a gyaloglás, a könnyű hosszútávú futás, a kerékpározás és a sípcsont gyakorlatok különösen hasznosak. Az ilyen gyakorlatok erősítik a borjú izmait, ami elősegíti a véráramlás javulását. Ha már vannak vérrák jelei, akkor az edzési programot határozottan meg kell beszélni orvosával.

A következő gyakorlatok hasznosak az ödéma enyhítésében és a borjúizom erősítésében:

  1. a lábak hajlítása a boka ízületeiben, miközben először magára kell húznia a zoknit, aztán magára;
  2. a lábak forgása különböző irányokba;
  3. emelkedik a zoknokon álló helyzetből, miközben felemeli a karjait, miközben a karját a lehető legmagasabbra húzza, és ebben a helyzetben marad tíz másodpercig;
  4. váltakozva séta lábujjakon és sarokn (kb. 5 perc);
  5. emelkedjen fel a zoknira és leengedjen a sarokra álló helyzetből, miközben kezével a falra kell támaszkodnia;
  6. ülve egy széken, egyenes háttal és lefelé mutatva, tépje le a sarkakat a padlóról, majd engedje le (először váltakozva a jobb lábával, aztán balra, majd mindkettővel együtt);
  7. feküdjön a hátán, kösse össze a lábait, és húzza a zoknit maga felé, majd távol a magadtól, maximális lábfeszültség mellett.

Következtetés

A varikozus visszafordíthatatlan folyamat, ezért fontos a lábak erekének előre megerősítése, hogy megállítsák a betegség progresszióját. Ezt a lehető leghamarabb el kell kezdenie, a betegség legelső jeleinél, és ha fennáll a veszélye, még ha hiányzik is, akkor a sebész kés alá kell mennie. A megelőzés elősegíti, ha nem gátolja meg, késlelteti a vastagbél kialakulását és szövődményeit, valamint kiküszöböli az életminőséget csökkentő tüneteket.

Lagranmasade Magyarország